Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009 г., Фитнес, DVDRip)

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 40-60 минут
Язык: Английский
Субтиты: Нет
Описание: Добро пожаловать в ИНСАНИТИ

Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.



Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест.



Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно необъемное и простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН», который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи. Затем просмотрите мою вступительную часть «ДИГ ДИПЕР», после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности.

 
Что входит в Сборник

10 сумасшедших основных тренировок
Dig Deeper + Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Resistance
Cardio Recovery
Pure Cardio + Cardio Abs
Core Cardio & Balance
Max Interval Circuit
Max Interval Plyo
Max Cardio Conditioning
Max Recovery

3 дополнительных тренировки для максимизации Вашего результата
Insane Abs
Max Interval Sports Training
Upper Body Weight Training

Вспомогательные инструменты
План питания (англ.)
Руководство (англ., рус.)
Таблица для фиксации результатов фит-теста
Мотивационный календарь тренировок

9 правил INSANITY

1. Проконсультируйтесь со своим терапевтом
 2. Никогда не жертвуйте техникой (качеством) выполнения
 3. Берите перерыв только тогда, когда он действительно необходим
 4. Остановитесь, если почувтсвуюете боль или начнете плохо себя чувствовать
 5. Занимайтесь в кроссовках
 6. Пейте много воды
 7. Используйте Results & Recovery Formula (имеется ввиду восстанавливающий спортивный комплекс Beachbody)
 8. Питайтесь правильно
 9. Dig Deeper® ... копайте глубже, погрузитесь и занимайтесь с максимальным усердием
Дополнительная информация

Полный промо-ролик: часть 1, часть 2, часть 3.
Beachbody.com
План питания Elite Nutrition Plan практически один в один повторяет книгу Tom Venuto "Burn the Fat, Feed the Muscle". Перевода этой книги нет, но есть ее русский вариант книга А. Филатова "Теория и практика жиросжигания".
INSANITY: Fast and Furious. Интенсивная 20-минутка, вышедшая в качестве бонуса летом 2010.
INSANITY: THE ASYLUM. Экстремальная 30-дневная программа от Шона Ти, логическое продолжение INSANITY (апрель 2011).


Качество: DVDRip
Формат: MPEG4 (.m4v)
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: AAC
Видео: Format : MPEG-4, Width : 640 pixels, Height : 480 pixels, Bit rate : 1 600 Kbps
Аудио: Format : AAC, Bit rate : 160 Kbps, Channel(s) : 2 channels, Sampling rate : 48.0 KHz
Размер: 8 GB


Скачать Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009 г., Фитнес, DVDRip):

Скачать с с Vip-file.com

http://vip-file.com/downloadlib/77220857577041-95202.9180f7dc30e692b0a54d793af2d0/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part1.rar.html

http://vip-file.com/downloadlib/6198225540433027740-30210.33eb0d6186e3d1ab4f6c04bd2c66/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part2.rar.html

http://vip-file.com/downloadlib/2956238152783277612260-15912.133bac341f27a880c6b373f1c9d6/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part3.rar.html

http://vip-file.com/downloadlib/2005512612440541734-24835.215d06df6e76d5510e23af765074/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part4.rar.html

http://vip-file.com/downloadlib/9817380613795546234-60007.6c397a782e0be6275837f8a82b4f/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part5.rar.html

http://vip-file.com/downloadlib/7914208488107975-16131.1d47ae322c924b23f5181f10b1b3/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part6.rar.html



Скачать с Letitbit.net

http://letitbit.net/download/95202.9180f7dc30e692b0a54d793af2d0/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part1.rar.html

http://letitbit.net/download/30210.33eb0d6186e3d1ab4f6c04bd2c66/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part2.rar.html

http://letitbit.net/download/15912.133bac341f27a880c6b373f1c9d6/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part3.rar.html

http://letitbit.net/download/24835.215d06df6e76d5510e23af765074/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part4.rar.html

http://letitbit.net/download/60007.6c397a782e0be6275837f8a82b4f/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part5.rar.html

http://letitbit.net/download/16131.1d47ae322c924b23f5181f10b1b3/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part6.rar.html


Скачать с Shareflare.net

http://shareflare.net/download/1031296.9180f7dc30e692b0a54d793af2d0171/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part1.rar.html

http://shareflare.net/download/1031296.33eb0d6186e3d1ab4f6c04bd2c6638/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part2.rar.html

http://shareflare.net/download/1031296.133bac341f27a880c6b373f1c9d6678/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part3.rar.html

http://shareflare.net/download/1031296.215d06df6e76d5510e23af765074146/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part4.rar.html

http://shareflare.net/download/1031296.6c397a782e0be6275837f8a82b4f742/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part5.rar.html

http://shareflare.net/download/1031296.1d47ae322c924b23f5181f10b1b3291/Beachbody_INSANITY_Deluxe_Edition.part6.rar.html